晚上無精打采又睡不著可能是心理壓力大、焦慮癥、抑郁癥等因素引起的，建議患者規律作息、放松身心，可通過心理治療和藥物治療等方式緩解癥狀，具體情況分析如下：
1.心理壓力大：患者日常因社會、家庭等因素產生過大的心理壓力，導致身體進入警覺狀態，使得思維活躍、情緒緊張，使得人呈現出無精打采又放松不下的狀態?；颊呖稍诎滋烨巴鶓敉庾鲇醒踹\動，釋放壓力放松身心，也可睡前喝牛奶或熱水泡腳進行舒緩。建議患者調整心態，培養興趣愛好，盡量減輕生活中的壓力。
2.焦慮癥：患者因強烈、過度和持續的擔憂恐懼引發焦慮癥，進而導致睡眠困難?；颊呖稍卺t生幫助下改變不良認知，通過訴說、聽輕音樂等方式緩解焦慮，進而緩解失眠癥狀。
3.抑郁癥：人際關系不和諧、性格過于內向、精神受到刺激等因素，可能會使患者長期處于失落、悲傷等狀態，從而導致抑郁癥，出現無精打采、睡不著覺的情況?；颊呖勺襻t囑服用鹽酸阿米替林片、鹽酸帕羅西汀片等藥物進行治療，平時應盡量保持積極樂觀的心態，多與家人朋友進行溝通。
此外，上述癥狀還可能是甲狀腺功能亢進、氣血虧虛、雙相情感障礙、神經衰弱等因素引起的，建議患者日常生活中放松身心，嚴重時及時前往醫院診療，避免病情延誤。