孩子一天看遠處的時間通常沒有明確的規定,一般建議孩子每用眼20-30分鐘就看遠處2-3分鐘。
眼是視覺器官,能夠感覺外界光學刺激,并形成視覺。在日常生活中,家長要注意監督孩子養成良好的用眼習慣,在連續用眼后需要適當遠望,但目前一般沒有對每天遠望的具體時間進行明確規定。
為保護眼睛,通常建議孩子在用眼20-30分鐘后就適當眺望遠方,時長控制在2-3分鐘即可。因為長時間用眼容易導致眨眼次數變少,還可能使眼睛睫狀肌長時間處于調節痙攣的狀態,容易造成視疲勞;而適當望遠通常有助于放松眼睛,有益于改善眼睛睫狀肌的狀態。
此外,家長要注意提醒孩子不要在光線昏暗的環境中看書、寫字,平時還要注意提醒孩子保持良好的眼部衛生,盡量不要直接用手揉按眼睛。
需注意,如果孩子眼睛有明顯的、難以緩解的不適癥狀,如干澀、瘙癢、疼痛等,家長應及時帶孩子就診,明確情況后積極干預。
