產后三個月一大坨果凍分泌物可能是處于排卵期、陰道炎等因素導致的，患者可根據實際情況選擇合適的方法來緩解，具體內容如下：
1.處于排卵期：處于排卵期時體內的雌激素水平通常會升高，從而導致陰道分泌物增多，可能會出現產后三個月一大坨果凍分泌物的現象，此時通常屬于正常情況，不要過于擔心，在此期間應注意保暖和休息。
2.陰道炎：不注意衛生、抵抗力下降等因素通常導致陰道炎，可能會出現產后三個月一大坨果凍分泌物的癥狀，同時還伴有外陰瘙癢的癥狀。此時患者可以在醫生的指導下選擇甲硝唑陰道凝膠、保婦康栓等藥物來治療，平時注意清淡飲食。