打呼嚕一般是指打鼾。臨床上一般不存在根治打鼾的方法。打鼾需要根據不同的原因來治療，常見的原因有過度飲酒、肥胖、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等。

1、過度飲酒：

過度飲酒會抑制大腦的呼吸調節功能，可導致舌和咽喉部的肌肉過度松弛，從而阻塞部分氣流，容易引起打鼾。建議患者盡早戒酒，一般會逐漸緩解。

2、肥胖：

肥胖會導致口咽部黏膜下的脂肪沉積變厚，特別是在軟腭處，會加劇氣道阻塞的情況，從而會引起打鼾。建議患者加強運動，可以通過跳繩、跑步等運動來消耗脂肪，減輕肥胖的情況。

3、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：

該疾病以睡眠打鼾、呼吸暫停和白天嗜睡為主要表現?；颊呖梢栽卺t生的建議下使用口腔矯治器來治療，可以有效改善打鼾的癥狀。

除此之外，打鼾還可能與咽扁桃體肥大、腺樣體肥大等有關，建議患者盡早就醫，在醫生的幫助下查明病因，并積極治療。治療期間要合理作息，不要熬夜。