正常情況下，遇到災(zāi)害、事故等突發(fā)應(yīng)激事件后，可能會(huì)有暫時(shí)的緊張、焦慮、心情低落、失眠等癥狀，一般在短時(shí)間內(nèi)可以緩解。但如果每天失眠、想哭、焦慮、心情不好，考慮是疾病導(dǎo)致，比如抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)紊亂等。需要及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)不同的病情，選擇合適的治療方法。
1、抑郁癥：如果每天的情緒比較低，而且做什么事情都提不起興趣，每天失眠、想哭、焦慮、心情不好，考慮可能是抑郁癥。抑郁癥的典型癥狀是心情不好，還會(huì)伴隨著一些心理癥狀，比如緊張、焦慮等，此種疾病和多種因素有關(guān)，如果長(zhǎng)期處于緊張焦慮或者人際關(guān)系差的環(huán)境中，可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)作?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用抗抑郁的藥物治療，比如鹽酸文拉法辛片、鹽酸舍曲林片，還可以配合心理治療，比如認(rèn)知行為治療、精神動(dòng)力學(xué)治療、人際心理治療等；
2、焦慮癥：如果每天都特別擔(dān)心發(fā)生不好的事情，每天失眠、想哭或者有恐懼、緊張、心煩意亂等心理狀態(tài)，還可能是焦慮癥。焦慮癥同樣是一種綜合因素導(dǎo)致的疾病，可以到醫(yī)院進(jìn)行心理治療，主要包括認(rèn)知行為治療和支持性心理治療，必要時(shí)也可遵醫(yī)囑口服抗焦慮的藥物，比如阿普唑侖片、鹽酸丁螺環(huán)酮片；
3、植物神經(jīng)紊亂：長(zhǎng)期的精神緊張以及心理壓力過(guò)大，或者精神受到了刺激，出現(xiàn)了每天失眠、想哭、焦慮、心情不好，考慮是植物神經(jīng)紊亂，通常還會(huì)伴隨著全身多個(gè)系統(tǒng)的癥狀，比如健忘、胸悶、憋氣、心慌、擔(dān)心、害怕、緊張等。植物神經(jīng)紊亂主要的方法是心理治療，向?qū)I(yè)的心理醫(yī)生求助，也可以配合使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如谷維素片、維生素B1片等。
每天失眠、想哭、焦慮、心情不好，應(yīng)該積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下正確用藥。平時(shí)多到戶外做運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，以及多和朋友溝通，緩解癥狀。