痰濕和濕氣重一般是不一樣的，痰濕是一種病癥，濕氣是指的一種癥狀。
痰濕是一種中醫術語，由于經常吃辛辣刺激生冷的食物，可能會導致脾胃虛弱，影響脾胃的運化功能所引起的，通常會出現頭暈、記憶力減退、耳聾耳鳴等癥狀。濕氣是由于長時間處于潮濕的環境中，損傷人體陽氣所引起的，一般會出現乏力、嗜睡、虛胖、內分泌紊亂等癥狀。痰濕和濕氣所引起的原因不同、癥狀不同，所以痰濕和濕氣重是不一樣的。
在日常生活中養成良好的飲食習慣，避免吃辛辣刺激生冷的食物，同時也可以多參加體育運動，能夠減少體內痰濕的形成，在一定程度上能夠緩解病情所引起的不適癥狀。