六點以后吃飯會不會發胖,并不能一概而論,有的人會發胖,有的人不會,具體情況因人而異,建議日常通過控制食量、運動鍛煉來減肥。
長胖一般是因為攝入的脂肪、熱量過多,但又沒有及時代謝掉,在體內積聚后,引起體重上漲。臨床上一般沒有硬性規定吃飯時間,如果日常注意飲食清淡,少食多餐,少吃熱量高的食物,且經常運動,將脂肪消耗掉,即使在晚上六點以后吃飯,一般也不會引起發胖。但如果在晚上六點以后過量吃飯,且攝入大量油膩、高糖食物,如肥肉、炸雞、蛋糕等,且因為夜晚需要睡眠,運動量較少,不能及時消耗熱量,可能會引起發胖。
綜上所述,日常需要注意食用量,如果在六點以后沒有運動,一般不建議吃飯,避免出現發胖的情況;反之可以少量吃一些,對身體沒有太大的影響。
