生氣導致奶水變少了，可以采用放松情緒、物理治療、飲食調整、恰當的鍛煉和藥物治療等多種方法來進行調整和改善。通常，在哺乳期間，產婦的情緒可能會變得不太穩定，這可能會引起體內激素水平的波動，進而可能導致母乳產量減少。
1、放松情緒：為了緩解產婦的緊張和焦慮情緒，建議維持一個愉快的心境，這可以通過聆聽舒緩的音樂或閱讀相關書籍等多種方式來實現。
2、物理治療：按摩是一種有效的處理方法，在某種程度上有助于乳腺的通暢，同時也能刺激乳汁的產生。
3、飲食調整：對于產婦而言，適量攝入鯽魚湯、烏雞湯等富含營養的食品是有益的，這些食物能夠為身體提供必要的營養成分，并有助于乳汁的分泌。產婦在飲食上應當避免攝入辣椒、花椒等過于辛辣和刺激的食品，以防止加劇身體的不適。
4、恰當的鍛煉：參與體育鍛煉不僅有助于全身肌肉的放松，還能在一定程度上促進血液循環，從而有助于乳腺的通暢。
5、藥物治療：如果上述的治療方法效果并不理想，產婦可以在醫生的建議下服用通乳顆粒、復方王不留行片等中成藥進行治療，同時也可以按照醫生的建議服用補血生乳顆粒、乳泉顆粒等中成藥來改善癥狀。注意，在用藥期間盡量暫停哺乳。
產婦在分娩時應特別留意避免過度的疲勞，以防止產生不適的癥狀。同時還需保持充足的睡眠和適當的活動。若出現不適的跡象，建議盡快尋求醫療幫助。