肥胖是打呼嚕的常見原因，但并非所有打呼嚕的人都與肥胖有關(guān)，如果不胖還存在打呼嚕的癥狀，通常與睡姿和睡眠習(xí)慣不佳有關(guān)，此時及時調(diào)整即可改善。此外，還可能與鼻腔問題、喉部肌肉松弛、面部結(jié)構(gòu)異常、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征有關(guān)，需要及時就醫(yī)治療。
1、睡姿和睡眠習(xí)慣：仰睡位容易使舌頭和軟腭向后墜落，導(dǎo)致呼吸道阻塞，增加打呼嚕的可能性，建議調(diào)整睡姿，改為側(cè)臥位睡眠，可以改善癥狀。
2、鼻腔問題：比如過敏性鼻炎，鼻部問題可能導(dǎo)致鼻腔阻塞，呼吸受限，從而導(dǎo)致打呼嚕，過敏性鼻炎患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氯雷他定片、馬來酸氯苯那敏片等藥物治療。
3、喉部肌肉松弛：喉部肌肉的松弛也是打呼嚕的一個常見原因，這可能是由于年齡、飲酒、吸煙或使用鎮(zhèn)靜劑等因素造成，建議積極戒煙、限酒，進行減肥，控制體重，從而改善癥狀。
4、面部結(jié)構(gòu)異常：某些人的頭顱和面部結(jié)構(gòu)可能會導(dǎo)致空氣在呼吸過程中更容易產(chǎn)生震動，從而引起打呼嚕，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過使用止鼾器改善癥狀。
5、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征：一些打呼嚕的患者可能患有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，這是一種嚴(yán)重的睡眠呼吸暫停疾病，患者會由于呼吸不暢，出現(xiàn)頻繁的呼吸暫停、打呼嚕以及低氧情況，患者可以通過呼吸機輔助治療、手術(shù)治療等方式緩解癥狀。
如果存在長期打呼嚕的情況，并且嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，建議及時前往醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診，進一步完善血常規(guī)、頭顱CT等檢查，明確診斷后進行針對性治療。