每天堅持不吃晚飯是一種常見的減肥方法，但該方法的效果因人而異，且不推薦。一般而言，每天堅持不吃晚飯在不同情況下對減肥的效果不同；如果結(jié)合適當(dāng)運動、無其他不良情況且體質(zhì)適合，可能有一定減肥效果；但如果不結(jié)合運動、有其他不良情況或體質(zhì)不適合，可能減肥效果不佳甚至有不良影響。如有異常，建議就醫(yī)咨詢，遵醫(yī)囑處理。
如果每天堅持不吃晚飯，并且結(jié)合適當(dāng)運動，沒有其他不良情況，如低血糖、營養(yǎng)不良等，并且體質(zhì)適合，可能有一定減肥效果。通過減少晚餐的攝入，可以控制熱量的攝入，結(jié)合運動可以增加熱量的消耗，從而達到減肥的目的。
如果不結(jié)合運動，或者有其他不良情況，如低血糖、內(nèi)分泌失調(diào)等，可能減肥效果不佳甚至有不良影響。長期不吃晚飯可能會導(dǎo)致身體代謝減慢，一旦恢復(fù)正常飲食，容易反彈。而且，不吃晚飯可能會引起低血糖、營養(yǎng)不良等問題，影響身體健康。對于一些體質(zhì)較弱的人，不適合采用不吃晚飯的減肥方法。如果在減肥過程中不注意方法和自身情況，可能會影響減肥效果和身體健康。
在日常生活中，想要減肥的人要選擇科學(xué)合理的方法，如控制飲食、適當(dāng)運動、保持良好的生活習(xí)慣等。不要盲目采用不吃晚飯等極端的方法，以免對身體造成不良影響。