經(jīng)常咀嚼的那邊臉，通常會(huì)顯得臉更大。除了過(guò)于肥胖以及娃娃臉人群，面部外形會(huì)受到面部脂肪組織豐滿度的影響，通常面部外形主要由頜骨以及咀嚼肌肉的形態(tài)決定。如果長(zhǎng)期用一側(cè)牙齒咀嚼，咀嚼肌在功能刺激下更加發(fā)達(dá)，會(huì)導(dǎo)致咀嚼側(cè)的臉部外形突出，出現(xiàn)明顯的面部不對(duì)稱。
咀嚼導(dǎo)致面部不對(duì)稱是一個(gè)緩慢而長(zhǎng)期的過(guò)程，不會(huì)由于偶爾使用一側(cè)咀嚼，或短時(shí)間偏側(cè)咀嚼導(dǎo)致面部明顯的外形不對(duì)稱、不均衡。長(zhǎng)期偏側(cè)咀嚼，不僅會(huì)導(dǎo)致咀嚼肌肉失衡、面部外形不對(duì)稱，還會(huì)對(duì)骨骼發(fā)育、顳下頜關(guān)節(jié)的功能產(chǎn)生不利影響。長(zhǎng)期偏側(cè)咀嚼是導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂的重要影響因素，使用一側(cè)咀嚼會(huì)使關(guān)節(jié)受力過(guò)大，關(guān)節(jié)更容易受到磨耗，出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響、疼痛、張口受限等問(wèn)題。
在平時(shí)應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間咀嚼，也不要長(zhǎng)期使用一側(cè)牙齒咀嚼，提倡雙側(cè)輪流咀嚼，均衡咀嚼。過(guò)度咀嚼可能會(huì)導(dǎo)致咀嚼肌發(fā)達(dá)，使臉型不美觀，可以通過(guò)雙手握拳，用第二手指關(guān)節(jié)頂住咬肌，以轉(zhuǎn)圈的方式進(jìn)行按摩。咀嚼時(shí)盡量使用較大一側(cè)咬肌，對(duì)咀嚼肌以及面肌進(jìn)行鍛煉，使不發(fā)達(dá)一側(cè)的肌肉逐漸發(fā)達(dá)，保證面部外形肌肉的鍛煉均衡對(duì)稱，從而可以有效糾正偏臉。