鎖骨骨折自己起床技巧一般有向未受傷一側翻身側臥、避免患側上肢支撐等。
鎖骨骨折是指鎖骨結構的連續性部分或完全斷裂。鎖骨骨折以后，首先要進行復位和固定，比如手法復位、石膏固定、骨折切開復位術等，在患處尚未愈合穩定的條件下，患側上肢是不能負重的，起床時不能用該側撐著，建議讓他人輔助或者自己向未受傷一側翻身側臥，腳落地后順勢起床，否則容易導致牽扯痛。適當恢復后，起床的時候不要用受傷一側的上肢支撐即可。
此外，還可以采取平躺姿勢，將身體挪到右側床邊，用右腳勾住床板的反面起床。在恢復期間需要戒煙、戒酒，保持清淡飲食，有利于身體的恢復。