鎖骨骨折自己起床技巧一般有向未受傷一側翻身側臥、避免患側上肢支撐等。
鎖骨骨折是指鎖骨結構的連續性部分或完全斷裂。鎖骨骨折以后,首先要進行復位和固定,比如手法復位、石膏固定、骨折切開復位術等,在患處尚未愈合穩定的條件下,患側上肢是不能負重的,起床時不能用該側撐著,建議讓他人輔助或者自己向未受傷一側翻身側臥,腳落地后順勢起床,否則容易導致牽扯痛。適當恢復后,起床的時候不要用受傷一側的上肢支撐即可。
此外,還可以采取平躺姿勢,將身體挪到右側床邊,用右腳勾住床板的反面起床。在恢復期間需要戒煙、戒酒,保持清淡飲食,有利于身體的恢復。
