血虛人可以吃補血的食物、補血的藥物；氣虛的人可以吃補氣的食物、補氣的藥物，藥物需遵醫囑使用。
1、補血的食物：補血的食物包括大棗、阿膠、龍眼、黑芝麻、菠菜等，其中含鐵量豐富，有利于養血補血，改善血虛引起的乏力、面色淡白、口唇色淡等癥狀。
2、補血的藥物：補血的藥物包括十全大補丸、四物湯等，具有溫補氣血的作用，主要用于改善血虛引起的氣短、心悸、頭暈、自汗、體倦、乏力、四肢不溫等癥狀。
3、補氣的食物：補氣的食物有枸杞、山藥、雞肉、魚肉、花生、蓮子、桂圓等，有利于滋陰降火、養血養肝，改善氣虛引起的氣短、乏力、精神疲憊等癥狀。
4、補氣的藥物：補氣的藥物包括補中益氣丸、黃芪生脈飲等，起到補中益氣、升陽舉陷的作用，有利于改善氣虛引起的咳嗽、氣喘、胸悶等癥狀。