痛經是許多女性在月經期間都會經歷的不適癥狀。有些人一開始可能并沒有明顯的疼痛感，但隨著時間推移或受到外界因素的影響，痛經可能會逐漸加重。就像你提到的情況，在14歲時因為食用過多冷飲，引發了持續至今的痛經問題。
首先，我們需要了解痛經的類型。痛經主要分為兩種：原發性痛經和繼發性痛經。
原發性痛經是指沒有明顯生殖器官病變的痛經，通常與子宮內膜前列腺素含量過高有關，這種類型的痛經可以通過藥物治療來緩解。
而繼發性痛經則是由某些婦科疾病引起的，如子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等。如果痛經伴隨著其他癥狀，比如月經中有血塊、性交疼痛等，就需要警惕是否為繼發性疾病導致的痛經。
對于原發性痛經，醫生通常會建議使用非甾體抗炎藥物（NSAIDs）來緩解疼痛，如布洛芬、阿司匹林等。這些藥物可以抑制前列腺素的合成，從而減輕子宮痙攣和痛感。
如果藥物治療效果不佳，或者痛經是由繼發性疾病引起的，可能需要采取其他治療方式。例如，腹腔鏡手術可以用于治療子宮內膜異位癥或子宮肌瘤等導致的繼發性痛經。
此外，生活方式的調整也可以幫助緩解痛經癥狀。保持規律作息、避免過度勞累、注意保暖、減少冷飲和生冷食物的攝入等，都有助于減輕痛經的程度。
對于你的具體情況，建議及時就醫檢查，明確痛經的原因后再進行針對性治療。通過科學合理的治療方法，完全可以改善甚至治愈痛經問題。
總之，面對持續多年的痛經困擾，不要過于焦慮，但也不能掉以輕心。及時尋求專業醫生的幫助，找到病因并采取相應措施，才能從根本上解決問題，恢復健康的生活狀態。