酸棗仁茯苓百合氨基丁酸屬于保健品，不具有功效，但可以幫助提升睡眠質(zhì)量。
酸棗仁茯苓百合氨基丁酸的主要成分有酸棗仁、茯苓、百合等中藥材，以及γ-氨基丁酸這一氨基酸，可以幫助提高睡眠質(zhì)量，使睡眠淺、多夢(mèng)等情況得到改善，可以一定程度上緩解心煩、郁悶、氣短等情況。因?yàn)樗釛椚士梢责B(yǎng)心安神、斂汗，茯苓具有健脾、寧心、利水滲濕的作用，百合可以寧心安神、美容潤(rùn)膚、潤(rùn)燥止咳，γ-氨基丁酸可以調(diào)節(jié)情緒、改善睡眠，所以該保健品可以一定程度上幫助改善睡眠。
一般建議需要改善睡眠的特定人群可以適量食用，但孕婦和哺乳期婦女不適合服用該保健品，可能會(huì)對(duì)機(jī)體造成損傷。日常改善睡眠還可以食用富含色氨酸的食物，比如牛奶、小米、玉米等，適量進(jìn)行戶外活動(dòng)，保持合理的作息，不要過于精神緊張，都有助于提高睡眠質(zhì)量。
日常不要隨意服用，避免引起身體不適，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，并且保健品不具備治療效果，如果身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)病因積極配合治療。