韌帶拉傷之后通常是可以吃牛肉的。
韌帶拉傷后在飲食方面沒有絕對限制和要求，故可以適量吃牛肉，不會因進食牛肉而影響韌帶損傷的恢復，且不會降低預后，不會與其他藥物之間產生不良反應。而且牛肉的營養比較豐富，能夠補充人體所需的蛋白質、鈣、維生素B1、碳水化合物、鐵、鉀、鋅、煙酸等，能夠輔助加強體質、增強免疫等，比較適合免疫力差的人群，但要注意量，以防攝入過多增加胃腸道負擔。
此外，韌帶損傷后也可以多進食膠原蛋白豐富的食物，例如牛蹄筋、雞腳、豬蹄、魚皮、蝦類等；如屬于急性損傷期，患者因長期久坐、久躺而引起大便干燥、無法正常排便等情況，建議適當進食富含維生素、膳食纖維的食物，例如小米、蕎麥、燕麥、葡萄、蘋果、西紅柿等，這些食物能夠輔助加速腸道蠕動。
發生韌帶損傷除了要注意飲食外，也要注重日常生活管理，短期內需限制活動，比如跑、跳等，以免加重損傷，引起骨折。平時也要多觀察，如果一個月之后仍不能活動，或有肌肉粘連、局部紅腫等情況，建議及時就診，再按照醫生要求進行后期處理。