月子通常指產褥期。如果處于產褥期，吃富含蛋白質的食物、富含鐵元素的食物、含有膳食纖維的食物、富含維生素的食物、抗生素等食物或藥物通常比較好，有助于恢復身體，建議遵醫囑進行調理。
1、富含蛋白質的食物：例如雞蛋、豆腐、牛奶、雞肉和鴨肉等，該類型的食物能夠為產婦提供豐富的蛋白質，可以給身體補充能量，有助于身體的恢復。
2、富含鐵元素的食物：在分娩過程中，產婦可能會失去大量的血液。在該情況下，食用阿膠、桂圓、龍眼、豬血、牛肉和菠菜等食物通?？梢詭椭a充鐵元素，從而起到補血的效果。
3、含有膳食纖維的食物：如果處于產褥期，下床活動的機會可能相對較少。此時，可以適當地吃芹菜、白菜、南瓜、西紅柿等富含膳食纖維的食物，通?？梢杂行У卮龠M胃腸道蠕動，從而預防和緩解便秘的癥狀。
4、富含維生素的食物：如獼猴桃、橘子、葡萄、茄子和黃瓜等，能為身體提供必要的營養，還有助于黏膜的修復，具備一定程度的抗氧化功能。
5、抗生素：如果進行了剖宮產，可以在醫生的建議下使用頭孢克肟顆粒、甲硝唑片、鹽酸左氧氟沙星片等藥物，此類藥物可以減少手術后傷口或宮腔感染的風險。
在恢復過程中，應保持良好的心態，不要過度緊張、焦慮、恐慌，切忌盲目采用偏方。