百香果籽一般能吃，里面含有比較多的微量元素，可以給身體提供營養，但是需要注意適量，過量吃之后，百香果籽可能會對胃腸道造成刺激，影響食物消化吸收。
百香果籽中含有的營養物質比較豐富，有番茄紅素、氨基酸、維生素以及鐵、磷、鈣等多種微量元素，能夠緩解身體對脂肪的吸收，也可以促進脂肪酸代謝，有利于降低血管內的膽固醇，對便秘癥狀也可以起到緩解，能夠給身體提供營養物質，所以百香果籽是能吃的。但是由于每個人的胃腸道功能消化不同，有些人胃腸道消化可能比較慢，需要注意不能大量吃，以避免增加胃腸道負擔，影響食物消化吸收。
在吃百香果籽之前需要清洗干凈，避免局部有細菌殘留，平時除了吃百香果籽之外，也要注意主食攝入，盡量吃新鮮蔬菜水果，營養物質豐富，可以避免營養不良，要注意身體保暖，適當的鍛煉。