一歲半寶寶吃百香果的好處通常有提供豐富維生素C、促進消化吸收、提供維生素A、增強免疫力、支持大腦發育等。
1、提供豐富維生素C:百香果中含有大量的維生素C,這種抗氧化劑能在寶寶體內中和自由基,減少自由基對免疫細胞的損害,同時增強免疫細胞活性,提升身體防御機制,讓寶寶更好地對抗病毒和細菌,使免疫力得以增強。
2、促進消化吸收:百香果富含膳食纖維,有助于促進腸道蠕動,預防便秘,膳食纖維還可以幫助維持一歲半寶寶腸道內環境的穩定,促進有益菌的生長,增強腸道屏障功能,減少腸道疾病的發病率。
3、提供維生素A:百香果中含有β-胡蘿卜素,這是一種維生素A的前體,可以在體內轉化為維生素A,這種維生素是視網膜中視紫紅質合成的關鍵原料,視紫紅質可感受弱光,缺乏維生素A會使視紫紅質合成不足,影響寶寶在暗光下的視覺功能,補充這種維生素能保障夜視能力。
4、增強免疫力:百香果還含有鉀、鎂等礦物質,鉀對維持心臟正常跳動和肌肉收縮舒張起重要作用,鎂參與能量代謝和肌肉收縮,百香果中的鉀、鎂等礦物質協同作用,可以維持一歲半寶寶心臟與肌肉正常功能。
5、支持大腦發育:百香果中的Omega-3脂肪酸對于一歲半寶寶的大腦發育非常重要,這類營養物質參與神經細胞膜的構建,促進神經信號的傳遞,有利于智力和記憶力等的發展。
百香果雖然營養豐富,但過量食用可能會導致胃腸道不適,尤其是對于一歲半的寶寶,胃腸道功能還不夠成熟,應控制好每次的食用量,還需要注意均衡飲食,多吃雞肉、羊肉、南瓜等食物,有利于身體補充優質蛋白質、膳食纖維等營養成分。
