懷孕吃百香果對胎兒的好處通常是促進(jìn)胎兒骨骼生長、促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育、改善胎兒營養(yǎng)吸收環(huán)境、輔助增強胎兒免疫力、維持胎兒視覺發(fā)育等。
1、促進(jìn)胎兒骨骼生長：百香果含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是構(gòu)成胎兒身體細(xì)胞的基本物質(zhì)，對于胎兒的肌肉、骨骼等組織的生長發(fā)育起著關(guān)鍵的作用，胎兒在母體內(nèi)不斷地進(jìn)行細(xì)胞分裂和組織構(gòu)建，足夠的蛋白質(zhì)攝入能夠保證這些過程的順利進(jìn)行。
2、促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育：百香果中的脂肪酸，如亞油酸和亞麻酸等，是胎兒腦部發(fā)育所必需的營養(yǎng)成分，這些脂肪酸能夠參與胎兒大腦神經(jīng)細(xì)胞的形成和髓鞘的構(gòu)建，因此能促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育。
3、改善胎兒營養(yǎng)吸收環(huán)境：百香果含有一定量的膳食纖維，食用百香果后，膳食纖維可以促進(jìn)的腸道蠕動，改善消化功能，良好的消化功能有助于身體更好地吸收其他食物中的營養(yǎng)成分，進(jìn)而保證胎兒能夠從母體中獲得充足、全面的營養(yǎng)，也可以為胎兒提供一個更加健康的營養(yǎng)吸收環(huán)境。
4、輔助增強胎兒免疫力：百香果富含維生素C、類胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)，維生素C在增強人體免疫力方面發(fā)揮著重要作用，可以促進(jìn)胎兒免疫系統(tǒng)的發(fā)育，幫助胎兒的身體產(chǎn)生足夠的抗體來抵御外界病菌的入侵，類胡蘿卜素在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A可以加速上皮細(xì)胞分化，維持胎兒皮膚和黏膜的完整性，完整的皮膚和黏膜是胎兒抵御外界病原體的第一道防線，能夠防止細(xì)菌和病毒等有害物質(zhì)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，從而增強胎兒的免疫力。
5、維持胎兒視覺發(fā)育：百香果中的維生素A和類胡蘿卜素等，對于胎兒的視覺發(fā)育有著重要的意義，視網(wǎng)膜中的視紫紅質(zhì)是一種感光物質(zhì)，其的合成需要維生素A和類胡蘿卜素的參與，胎兒在母體內(nèi)，眼睛的發(fā)育也在持續(xù)進(jìn)行，足夠的維生素A能夠保證視紫紅質(zhì)的正常合成，從而維持胎兒的正常視覺功能。
懷孕時盡量避免在空腹?fàn)顟B(tài)下吃百香果，因為其中有果酸，有可能會產(chǎn)生反酸癥狀，可以選擇飯后20~30分鐘的時間段吃百香果，除了可以吃百香果以外，也可以搭配雞蛋、魚肉、牛肉等食物，以均衡飲食。