通常情況下,孕晚期孕婦能適量吃菠蘿,但不能過量吃,否則容易引起腸胃不適、血糖升高等不良影響,具體內(nèi)容如下:
1.能適量吃:菠蘿含有豐富的維生素、微量元素、脂肪酸、膳食纖維等營養(yǎng)成分,具有清熱解暑和養(yǎng)顏瘦身的作用,孕晚期孕婦需要補充大量營養(yǎng)以維持自身身體機能,促進胎兒生長,因此可以適當(dāng)吃菠蘿,補充營養(yǎng)。
2.不能過量吃:菠蘿味酸,含有甙類物質(zhì)和菠蘿蛋白酶,過量食用可能會刺激胃酸分泌過多,引起腹痛、反酸等腸胃不適癥狀,并且菠蘿含糖量較多,孕婦在孕晚期過量食用容易導(dǎo)致血糖升高,誘發(fā)妊娠期糖尿病。所以,孕晚期孕婦不能過多吃菠蘿。
此外,對菠蘿過敏的孕婦禁止吃菠蘿,孕晚期孕婦應(yīng)注意休息,避免過量勞累、食用辛辣刺激性食物,應(yīng)均衡飲食,可適當(dāng)散步,增強體質(zhì)。
