氣虛和血虛區(qū)別的癥狀包括精神狀態(tài)、面色表現(xiàn)、肢體感覺(jué)、呼吸狀況、月經(jīng)情況等。若出現(xiàn)相關(guān)氣血虛的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥治療。
1、精神狀態(tài)：氣虛者常表現(xiàn)為精神萎靡、疲倦乏力、少氣懶言，總是提不起精神做事，注意力難以集中；而血虛者多伴有頭暈?zāi)垦?、失眠多?mèng)、健忘等，因血不養(yǎng)神導(dǎo)致精神方面的異常。
2、面色表現(xiàn)：氣虛者面色偏白或萎黃，缺乏光澤；血虛者面色蒼白無(wú)華，看起來(lái)較為晦暗，嘴唇、指甲顏色也淡白，這是因?yàn)檠翰蛔悴荒苠︷B(yǎng)面部肌膚及肢體末梢。
3、肢體感覺(jué)：氣虛者易自汗，活動(dòng)后出汗更甚，且肢體多有倦怠感，感覺(jué)沉重?zé)o力；血虛者則常有肢體麻木的癥狀，尤其是四肢末端，還可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)拘攣不利，因血不能充分滋養(yǎng)筋脈。
4、呼吸狀況：氣虛者呼吸氣短，稍微活動(dòng)就氣喘吁吁，氣息微弱；血虛者一般無(wú)明顯呼吸方面的特殊表現(xiàn)，但在嚴(yán)重血虛累及心肺功能時(shí)，也可能出現(xiàn)呼吸淺促等情況。
5、月經(jīng)情況：女性患者中，氣虛可導(dǎo)致月經(jīng)量多、色淡、質(zhì)稀，月經(jīng)周期可能提前或推后；血虛則月經(jīng)量少、色淡紅，甚至閉經(jīng)，因?yàn)檠纳刹蛔汶y以維持正常的月經(jīng)排泄。若因氣血虛導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用八珍益母丸、歸脾丸、烏雞白鳳丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。
在日常生活中，要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、紅棗、桂圓等。保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累和長(zhǎng)期熬夜。適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大。