氣虛和血虛區(qū)別的癥狀包括精神狀態(tài)、面色表現(xiàn)、肢體感覺(jué)、呼吸狀況、月經(jīng)情況等。若出現(xiàn)相關(guān)氣血虛的癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑用藥治療。
1、精神狀態(tài):氣虛者常表現(xiàn)為精神萎靡、疲倦乏力、少氣懶言,總是提不起精神做事,注意力難以集中;而血虛者多伴有頭暈?zāi)垦?、失眠多?mèng)、健忘等,因血不養(yǎng)神導(dǎo)致精神方面的異常。
2、面色表現(xiàn):氣虛者面色偏白或萎黃,缺乏光澤;血虛者面色蒼白無(wú)華,看起來(lái)較為晦暗,嘴唇、指甲顏色也淡白,這是因?yàn)檠翰蛔悴荒苠︷B(yǎng)面部肌膚及肢體末梢。
3、肢體感覺(jué):氣虛者易自汗,活動(dòng)后出汗更甚,且肢體多有倦怠感,感覺(jué)沉重?zé)o力;血虛者則常有肢體麻木的癥狀,尤其是四肢末端,還可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)拘攣不利,因血不能充分滋養(yǎng)筋脈。
4、呼吸狀況:氣虛者呼吸氣短,稍微活動(dòng)就氣喘吁吁,氣息微弱;血虛者一般無(wú)明顯呼吸方面的特殊表現(xiàn),但在嚴(yán)重血虛累及心肺功能時(shí),也可能出現(xiàn)呼吸淺促等情況。
5、月經(jīng)情況:女性患者中,氣虛可導(dǎo)致月經(jīng)量多、色淡、質(zhì)稀,月經(jīng)周期可能提前或推后;血虛則月經(jīng)量少、色淡紅,甚至閉經(jīng),因?yàn)檠纳刹蛔汶y以維持正常的月經(jīng)排泄。若因氣血虛導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用八珍益母丸、歸脾丸、烏雞白鳳丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。
在日常生活中,要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物,如瘦肉、蛋類、紅棗、桂圓等。保證充足的睡眠,避免過(guò)度勞累和長(zhǎng)期熬夜。適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng),如散步、太極拳等,但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大。
