35歲還長(zhǎng)痘痘的原因多樣，包括內(nèi)分泌失調(diào)、飲食不當(dāng)、生活習(xí)慣不佳、皮膚清潔不徹底及遺傳因素。建議及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)原因遵醫(yī)囑治療。
1.內(nèi)分泌失調(diào)：隨著年齡增長(zhǎng)，特別是女性在月經(jīng)周期、孕期或圍絕經(jīng)期，體內(nèi)激素水平波動(dòng)較大，雄激素分泌旺盛可刺激皮脂腺過(guò)度分泌油脂，造成毛孔堵塞。處理上，除了調(diào)整作息、減少壓力外，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用螺內(nèi)酯、炔雌醇等藥物調(diào)節(jié)激素水平，同時(shí)可考慮使用外用維A酸類(lèi)藥膏如阿達(dá)帕林凝膠、他扎羅汀乳膏促進(jìn)角質(zhì)代謝。
2.飲食不當(dāng)：高糖、高脂肪食物會(huì)增加體內(nèi)胰島素抵抗，刺激雄激素分泌，加劇痘痘問(wèn)題。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少這類(lèi)食物攝入，如糖果、炸雞等，增加蔬菜水果比例，如菠菜、蘋(píng)果等富含纖維的食物，有助于平衡血糖，改善膚質(zhì)。
3.生活習(xí)慣不佳：長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足會(huì)干擾皮膚的正常修復(fù)周期，降低免疫力，使痤瘡桿菌更易滋生。改善措施包括調(diào)整作息，保證充足睡眠，同時(shí)可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式減輕壓力，促進(jìn)身心平衡。必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝膠等藥物控制炎癥。
4.皮膚清潔不徹底：日常清潔不當(dāng)或化妝品殘留會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞，引發(fā)痘痘。應(yīng)選用適合膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品，確保每日早晚徹底清潔面部，并定期更換清潔用品如枕巾、枕套、毛巾等。對(duì)于已形成的痘痘，可遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏等抗菌藥物進(jìn)行治療。
5.遺傳因素：痘痘的發(fā)生具有一定的家族遺傳性。對(duì)于遺傳因素導(dǎo)致的反復(fù)長(zhǎng)痘，除了上述日常護(hù)理外，可遵醫(yī)囑長(zhǎng)期外用維A酸類(lèi)藥膏維持治療，如維A酸乳膏、異維A酸凝膠等，以控制痘痘再生。
若痘痘問(wèn)題持續(xù)嚴(yán)重或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。