孕婦一般可以適量吃熏肉、熏臘腸等食物,但是不建議吃得太多。孕婦平時(shí)要吃些健康,以及營養(yǎng)的食物,日常也要保證充足的睡眠時(shí)間,定期前往醫(yī)院進(jìn)行孕檢。
在懷孕后,孕婦通常對(duì)營養(yǎng)需求量較大,而且在懷孕初期,可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平發(fā)生改變,還可能會(huì)引起食欲不振,因此平時(shí)可以適當(dāng)吃些熏肉、熏臘腸,此類食物口感比較好,有助于增進(jìn)食欲。但熏肉、熏臘腸屬于煙熏腌制類食物,在熏制和腌制的過程中,可能會(huì)產(chǎn)生大量亞硝酸鹽,如果孕婦吃太多,可能會(huì)對(duì)胎兒生長發(fā)育造成不利影響,因此孕婦要注意適量吃熏肉、熏臘腸,平時(shí)可適當(dāng)吃些優(yōu)質(zhì)蛋白,以及高維生素食物,比如瘦肉、奶類、蛋類、瓜果蔬菜等。
在懷孕期間,孕婦需要養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣。還要改善不良生活環(huán)境,盡量避免生活在有毒、有害,以及有電離輻射的環(huán)境內(nèi),平時(shí)還要以健康飲食為主,盡量避免吃含有添加劑,以及防腐劑的食品。
