一般情況下，如果保證了營(yíng)養(yǎng)均衡，晚餐長(zhǎng)期吃小米粥比較好，但要適量；如果沒(méi)有保證營(yíng)養(yǎng)均衡，晚餐長(zhǎng)期吃小米粥不好。具體分析如下：
通常小米粥含有維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及鐵、鉀、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素。如果晚餐長(zhǎng)期吃小米粥，需要搭配其他食物，如蔬菜、水果、肉類、豆類等，可以保證營(yíng)養(yǎng)均衡，一般對(duì)身體比較好，但要適量地吃小米粥；如果晚餐長(zhǎng)期吃小米粥，但沒(méi)有搭配其他食物，容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡以及消化功能減退，一般對(duì)身體不好。此外，糖尿病患者如果晚上長(zhǎng)期吃小米粥，容易導(dǎo)致血糖升高，從而加重病情。