女人長期喝酵素好的，可以排毒養顏、延緩皮膚衰老、改善經期綜合癥等，但是需要適量服用，以免出現消化道癥狀，如腹瀉等。
酵素水分充足，服用后可以滋潤腸道，有助于排便，也能預防臉上長斑，也有一定的排毒養顏作用。酵素中含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，具有抗氧化作用，服用后可延緩皮膚衰老。酵素也可喚醒一些體內休眠的細胞，可使體內激素水平恢復平衡，改善經期綜合癥等。
女性長期服用酵素是有好處的，但酵素的成分中可能含有糖分或者瀉藥的，長期大量服用后，可能出現消化道不適，如腹瀉、消化不良等，甚至可誘發貧血、消瘦等。女性需要適當服用酵素，出現不適，及時就診。