跟腱斷裂術(shù)后正規(guī)的康復訓練計劃通常分為早期、中期、晚期三個階段,不同階段有不同的訓練要求。
1、早期:
早期進行康復訓練一般是在跟腱斷裂術(shù)后1~4周進行,期間因為存在對踝關(guān)節(jié)進行跖屈30度的石膏托或支具的外固定,所以通??梢赃M行下肢肌肉的舒縮鍛煉和腳趾的屈伸運動,有助于防止長期不運動出現(xiàn)下肢肌肉萎縮、乏力、腳趾關(guān)節(jié)粘連攣縮等情況。
2、中期:
在跟腱斷裂術(shù)后的5-8周進行康復訓練屬于中期階段,此時用石膏托或支具外固定以踝關(guān)節(jié)90度為宜,可以做直腿抬高的功能鍛煉,必要時可以不用支架或石膏托,進行適度的踝關(guān)節(jié)屈伸運動,有利于跟腱恢復。
3、晚期:
通過進行跟腱斷裂術(shù)的8周后屬于晚期階段,此時恢復良好,可以到撤掉石膏托或支具,逐漸的進行踝關(guān)節(jié)的屈髖運動和下肢肌肉的力量訓練,有助于踝關(guān)節(jié)修復,以及下肢的肌力恢復,保證日常生活質(zhì)量。
建議患者在醫(yī)生指導下做好康復訓練,維護身體健康。平時注意合理飲食,適當加強營養(yǎng)支持,保證睡眠充足。
