多數情況下,長期適當喝紅棗菊花茶對身體較好,有助于補充氣血、清肝火,但若持續過量飲用,這種前提下會引起身體異?,F象,對身體一般不好。
紅棗具有補中益氣、養血安神之效。長期飲用紅棗菊花茶,紅棗能為人體持續補充氣血,對于氣血不足者,可改善面色萎黃、神疲乏力等癥狀,增強體質。
菊花性微寒,有散風清熱、平肝明目之功。在紅棗菊花茶中,菊花能清肝火,緩解眼睛干澀、腫痛等問題。長期面對電子設備或用眼過度者,適量飲用可保護視力,減輕眼部疲勞。
從二者搭配角度,紅棗的溫性與菊花的寒性相互中和。使得茶飲性質趨于平和,對于一些體質相對平衡的人來說,長期飲用可在滋補氣血、清肝明目的同時,減少因單一食材偏性帶來的不良影響。
菊花的寒性即便有紅棗調和,長期過量飲用可能加重體內寒邪,可出現胃脘冷痛、腹瀉等癥狀,影響脾胃功能,導致消化吸收不良,使身體更加虛弱。此外,紅棗含糖量較高,長期大量飲用紅棗菊花茶,可能會導致血糖升高。尤其是對于糖尿病患者或血糖偏高者,這種茶飲可能會影響血糖控制,增加糖尿病并發癥的發生風險。
飲用紅棗菊花茶時,若出現身體不適,如胃痛、血糖異常等,應停止飲用,注意飲食衛生,并避免暴飲暴食。
