vc通常指維生素C??箟难峒淳S生素C,兩者沒有區別。
維生素C參與機體復雜的代謝過程,為人體必不可少的元素之一,平時可以通過食物補充,富含維生素C的食物有蘋果、梨、葡萄、西紅柿等;必要時需要遵醫囑服用藥物補充,常見的藥物有維生素C片、維生素C注射液、維生素C顆粒、維生素C泡騰片等。維生素C對人體的好處較多,如能夠清除自由基,適當的補充維生素C,可以改善肌膚。維生素C能夠讓三價鐵還原為二價鐵,更利于人體吸收,由此補充維生素C可以促進鐵吸收。此外,維生素C能夠調節血管的彈性,在預防心腦血管疾病方面有一定的作用。
營養不良、體重驟降、哺乳期婦女等人群,對維生素C的需求量增加,建議及時的補充,以維持身體正常機能。
