驚恐發作一般持續15分鐘-30分鐘，具體時間與病因有關。
驚恐發作是指患者突然發生強烈不適，可有胸悶、氣透不過來的感覺、心悸、出汗、胃不適、顫抖、手足發麻、瀕死感、要發瘋感，或失去控制感，每次發作約15分鐘-30分鐘。驚恐發作可見于生理性原因，包括長期精神過度緊張、壓力過大或者嚴重缺乏安全感等情況，此時發作的時間一般為15分鐘左右。驚恐發作還可見于急性焦慮癥、抑郁癥、躁狂癥、精神分裂癥等，還可見于軀體疾病，如低血糖、甲狀腺功能亢進癥等，此時發作時間可能較長，每次持續30分鐘左右，甚至更長的時間。
患者可以及時入院采取心理治療，主要是認知-行為治療和精神動力學治療為主，通過改變認知過程和由這一過程中所產生的觀念來糾正不良的情緒或行為，輔助治療是有氧運動，包括跑步、散步、爬山等。還需要注意調整患者的呼吸，避免二氧化碳過度呼出，轉移注意力，緩解癥狀。患者在治療期間需要定期復查，了解治療情況，避免病情不斷加重。