來月經(jīng)為什么不能吃芒果的說法并不十分嚴(yán)謹(jǐn)。經(jīng)期女性是否可以吃芒果，應(yīng)根據(jù)個(gè)體的體質(zhì)和食用量來判斷。在遵循適量原則的前提下，大多數(shù)女性是可以安全地食用芒果的。
芒果是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素A、維生素C、膳食纖維、礦物質(zhì)，以及多種抗氧化物質(zhì)。對(duì)于人體健康具有多種益處，如增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)消化、維持皮膚健康等。
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為芒果性寒，經(jīng)期女性食用后可能加重體內(nèi)的寒氣，從而引發(fā)或加劇痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，該觀點(diǎn)尚未得到廣泛的科學(xué)驗(yàn)證。實(shí)際上，芒果的性味因品種、產(chǎn)地等因素而異，且每個(gè)人的體質(zhì)和反應(yīng)也不同。因此，不能一概而論地認(rèn)為經(jīng)期女性不能吃芒果。
部分女性可能對(duì)芒果中的成分過敏，食用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀。無論是否處于經(jīng)期，都應(yīng)避免食用芒果，每個(gè)人的體質(zhì)和代謝能力不同，對(duì)芒果的反應(yīng)也會(huì)有所不同。部分女性可能在經(jīng)期對(duì)芒果中的成分更為敏感，而另一部分女性則可能完全不受影響。
經(jīng)期女性應(yīng)遵循適量原則，不要過量食用芒果或其他任何食物。適量食用可以確保身體獲得所需的營養(yǎng)，避免潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)，一般每天食用1-2個(gè)中等大小的芒果是較為合理的。
對(duì)于經(jīng)期女性而言，如果擔(dān)心食用芒果可能帶來的不良影響，可以在食用芒果前，了解自己的體質(zhì)和過敏史，避免因過敏反應(yīng)而引發(fā)不適。