茴香放枕邊通常能有助于睡眠。
茴香通常為傘形科茴香屬植物，含有茴香醇、茴香醚等成分，此類揮發油物質通?？梢枣傡o人體的精神，將茴香和食鹽裝入香囊后，放在枕頭邊，通常能起到鎮靜、安神、助眠等作用，進而保證人的睡眠質量。此外，茴香還有不錯的藥用價值，具有溫腎暖肝、行氣止痛、和胃等功效，對于脘腹冷痛、食少吐瀉、痛經等癥狀通常能起到輔助治療的效果。
如果想要擁有一個較好的睡眠，建議在睡前喝一杯溫牛奶，可以泡熱水腳或者洗澡等，并且穿上寬松、舒適的棉質衣物。