茴香放枕邊通常能有助于睡眠。
茴香通常為傘形科茴香屬植物,含有茴香醇、茴香醚等成分,此類揮發油物質通??梢枣傡o人體的精神,將茴香和食鹽裝入香囊后,放在枕頭邊,通常能起到鎮靜、安神、助眠等作用,進而保證人的睡眠質量。此外,茴香還有不錯的藥用價值,具有溫腎暖肝、行氣止痛、和胃等功效,對于脘腹冷痛、食少吐瀉、痛經等癥狀通常能起到輔助治療的效果。
如果想要擁有一個較好的睡眠,建議在睡前喝一杯溫牛奶,可以泡熱水腳或者洗澡等,并且穿上寬松、舒適的棉質衣物。

宋觀禮 副主任醫師中醫科
三級甲等中國中醫科學院廣安門醫院
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