骨盆骨折術后，可以采取臥位抬腿、踝泵練習、髖關節伸曲等康復訓練。
1、臥位抬腿：通常可以躺臥在床上或瑜伽墊上，將雙下肢盡量抬高，大腿與水平面的角度一般在60度~80度之間。該訓練方法可以促進體內的血液循環，鍛煉骨盆肌肉，緩解局部腫脹的情況。
2、踝泵練習：可以反復屈伸踝關節，加強股四頭肌鍛煉，可以鍛煉大腿前側肌群，促進下肢血液循環，避免肌肉萎縮。
3、髖關節伸曲：通常需要采取仰臥位的方式，使髖關節得到伸展，采取兩手交叉合十，并抱住股骨下端，利用屈肘的力量對腿部進行抽拉。該方法可以鍛煉腰部力量，適當增加骨盆承重，促進骨盆骨折后的恢復。
此外，還可以采取大腿后側肌群練習、腸功能訓練、四頭肌的收縮練習、負重功能鍛煉等康復訓練，但需要在專業人士的指導下進行鍛煉，避免影響身體恢復。