膝蓋一般是指膝關節，金剛坐對膝關節有一定的害處，可能會導致局部疼痛、腫脹、局部血液循環不暢、膝關節損傷、關節炎等，因此不建議長期使用金剛坐。
1、局部疼痛
金剛坐屬于一種鍛煉方式，通過對局部產生刺激，能夠加快局部的血液循環以及新陳代謝，可以緩解肌肉酸痛、關節酸痛等，但是如果長期使用，可能會導致局部出現疼痛的現象。
2、腫脹
金剛坐需要使用特殊的工具，通過特殊的方法對局部產生刺激，可以促進局部的血液循環以及新陳代謝，能夠加快局部的淤血以及炎癥代謝，可以緩解腫脹、疼痛等現象。如果長期使用金剛坐，可能會導致局部的血液循環以及新陳代謝加快，會導致局部腫脹。
3、局部血液循環不暢
金剛坐是一種鍛煉方式，能夠增強下肢肌肉力量，可以緩解下肢靜脈曲張，如果長期做金剛坐，可能會導致局部血液循環不暢，出現下肢水腫、疼痛等不適現象，對身體造成一定傷害。
4、膝關節損傷
如果長期做金剛坐，可能會導致膝關節損傷，因為金剛坐需要膝關節長時間地彎曲，會增加膝關節的壓力，如果長期做金剛坐，可能會導致膝關節出現損傷，從而出現疼痛、腫脹等不適現象。
5、關節炎
如果在鍛煉的過程中不注意休息，導致膝關節部位過度勞損，可能會引起關節炎，從而出現關節疼痛、關節僵硬、關節腫脹等癥狀。出現這種情況，可以在醫生的指導下服用非甾體類抗炎藥進行治療，比如雙氯芬酸鈉緩釋片、阿司匹林腸溶膠囊等，有利于病情的改善。
如果不適的癥狀比較嚴重，建議患者立即就醫，以免延誤病情。