年輕人愛睡覺可能是由于生理原因或病理原因造成的。生理原因主要為作息不規律；病理原因則需考慮是否存在心理疾病，以及血液類疾病，如貧血、高粘稠血癥等：
一、生理原因：如果是由于生理原因，如年輕人作息不規律、夜間睡眠不足，長期瀏覽電腦、手機導致腦部神經長期處于興奮狀態，或工作壓力較大，使大腦長期處于精神緊張的狀態，導致愛睡覺。
二、病理原因：1、心理疾病：現在年輕人普遍生活壓力較大，容易患上心理疾病，很多心理疾病都可能導致愛睡覺，如抑郁癥、焦慮癥等；
2、貧血：頭暈、頭脹、頭疼、疲憊無力是貧血的主要癥狀，紅細胞是輸送氧的血細胞，貧血時特別是重度貧血，會出現腦供氧不足，導致犯困、愛睡覺等癥狀；
3、高粘稠血癥：如果晨起出現頭暈、不清醒、思維遲鈍以及陣發性視力模糊，則考慮為高粘稠血癥，此時也會出現愛睡覺的情況；
4、其他：如出現睡眠增多，甚至嗜睡、昏睡、昏迷等不同程度的意識改變，需警惕出現腦炎或腦膜炎等腦部疾病。另外其他系統疾病，如肝臟疾病、甲狀腺功能減退癥等也可能引起年輕人愛睡覺，此外發作性睡病也好發于年輕人，需要到相關?？凭驮\。
建議年輕人不要熬夜、睡前不要有過于刺激的行為，如打游戲、喝酒吸煙等，以及長期注視電腦、手機等。通過一段時間的調理后，犯困、愛睡覺如果沒有緩解，建議及時前往醫院進行診療。