一般沒有敲膽經最好的時候，早晨7點～11點通常比較適合敲膽經。
當膽經出現淤堵時，身體的各種功能通常會受到影響。因此，日常生活中，可以通過敲打膽經來進行身體保養。在早晨7點～11點，通常是膽經較為活躍的時段，敲膽經通常能發揮其比較好的作用，能夠增強身體的吸收功能，還可以促使血氣上升，能夠調整身體狀況。在敲膽經時，要注意控制力度，不宜過度用力，以免局部出現紅腫、疼痛等癥狀。此外，可以選擇同時敲擊雙腿兩側的膽經，以局部輕微發熱和麻木為宜。需注意，晚上11點到凌晨1點是氣血進入膽經的時段，在此期間應避免敲擊，以免對身體是不利的。
在敲膽經期間，患者應保持良好的心態，不要過度緊張、焦慮、恐慌。如果在敲膽經后出現了明顯的不適癥狀，建議及時就診，明確情況后積極處理，以免耽誤病情。