枕頭高了、腰疼主要考慮與肌肉或筋膜病變、頸椎結構改變、腰椎負荷過重有關。如果自己無法區分,建議積極就診,在醫生幫助下,明確具體原因。
1、肌肉或筋膜病變:通常枕頭高了,會對局部肌肉或筋膜產生一定牽拉,長時間可引起肌肉或筋膜持續收縮、緊張,出現肌肉或筋膜勞損,從而誘發腰疼癥狀;
2、頸椎結構改變:枕頭高了時,頸椎無法維持正常的生理曲度,可導致頸椎過屈,如果頸椎出現結構改變,如退行性病變、椎間盤突出癥等,可導致頸椎壓迫刺激周圍神經,從而引起神經向下傳導異常,造成腰疼、麻木、酸脹的癥狀;
3、腰椎負荷過重:枕頭高了時,腰椎無法與床墊較緊密貼合,腰椎負荷過重,無法完全放松,可導致腰椎勞累,長此以往可能誘發脊柱病變,刺激周圍組織可引發腰疼癥狀。
平時要注意選擇合適枕頭以及床墊睡眠,有助于放松脊柱周圍肌肉和筋膜。同時要注意維持脊柱生理曲度,防止產生疼痛加重的現象。
