睡著了測體溫是比較準(zhǔn)的，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下完成相應(yīng)的測量，并根據(jù)測量結(jié)果采取相應(yīng)的措施進(jìn)行處理。
一般情況下，情緒波動、劇烈運(yùn)動、進(jìn)食過量、室溫過高、穿衣過厚等因素可能導(dǎo)致生理性體溫升高。人體在睡眠時，身體處于相對穩(wěn)定的狀態(tài)，這些因素通常不會出現(xiàn)，此時測量的體溫結(jié)果通常比較準(zhǔn)確。
但是需要注意，因為被窩里的溫度可能會高于或低于室溫，從而影響到體溫的測量結(jié)果，因此要盡量避免在被窩里測量，否則可能會存在一定誤差。如果測量結(jié)果超過正常范圍，則需要考慮是否存在發(fā)熱的情況，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行處理。
日常生活中，建議養(yǎng)成健康的飲食、生活習(xí)慣，適當(dāng)增加營養(yǎng)的補(bǔ)充，以增強(qiáng)體質(zhì)，同時注意防寒保暖，避免受涼，可以根據(jù)氣溫變化適當(dāng)增減衣物。