睡著了測體溫是比較準(zhǔn)的,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下完成相應(yīng)的測量,并根據(jù)測量結(jié)果采取相應(yīng)的措施進(jìn)行處理。
一般情況下,情緒波動、劇烈運(yùn)動、進(jìn)食過量、室溫過高、穿衣過厚等因素可能導(dǎo)致生理性體溫升高。人體在睡眠時,身體處于相對穩(wěn)定的狀態(tài),這些因素通常不會出現(xiàn),此時測量的體溫結(jié)果通常比較準(zhǔn)確。
但是需要注意,因為被窩里的溫度可能會高于或低于室溫,從而影響到體溫的測量結(jié)果,因此要盡量避免在被窩里測量,否則可能會存在一定誤差。如果測量結(jié)果超過正常范圍,則需要考慮是否存在發(fā)熱的情況,并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行處理。
日常生活中,建議養(yǎng)成健康的飲食、生活習(xí)慣,適當(dāng)增加營養(yǎng)的補(bǔ)充,以增強(qiáng)體質(zhì),同時注意防寒保暖,避免受涼,可以根據(jù)氣溫變化適當(dāng)增減衣物。
