心腦血管疾病是心血管疾病和腦血管疾病的統稱，是危害較大的疾病，建議平時要做好護理，降低出現這些疾病的風險。

1、心血管疾病：

常見的心血管疾病包括先天性心血管病，以及冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、風心病、高心病、肺心病、感染性心臟病、內分泌性心臟病等。

2、腦血管疾?。?/h3>

常見的腦血管疾病包括腦卒中、高血壓腦病、顱內動脈瘤、顱內血管畸形、椎基底動脈供血不足、血管性癡呆等。

無論是心血管疾病還是腦血管疾病，都會對機體的健康造成較大的損害。為了降低出現心腦血管疾病的風險，建議做到健康飲食，要控制熱量攝入，保持適當體重。增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白質的攝入。減少飽和脂肪、反式脂肪、鹽和糖的攝取。

此外，患者在平時也要定期運動，比如每周進行中等強度的有氧運動，如快走、跑步、游泳等。也要保持充足的睡眠，避免過度勞累，一旦出現不適，應該積極就醫治療。