半夜醒了睡不著一般還有必要睡。
如果是偶爾出現半夜醒了睡不著的情況，可能與近期睡眠過度充分、白天睡眠過多有關系，是自身適應習慣改變的調整過程，可能會自行糾正，一般不會影響白天的生活、工作。如環境溫度、濕度過大、環境嘈雜等，也可能影響睡眠質量，導致半夜驚醒，可以通過改變居住環境來改善睡眠。在出現此類情況后，一般要繼續睡眠，慢慢糾正作息習慣，讓身體適應晚上睡覺的狀態。注意在睡前不要攝入使身體興奮性增加的東西，比如咖啡、濃茶等。
如果長期在夜里醒過來睡不著，一般屬于睡眠障礙，可能是神經衰弱、甲狀腺功能亢進癥、抑郁癥、焦慮癥、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等原因導致的，不過患者也要嘗試繼續入睡，否則會影響第二天的精神狀態。
若長期難以入睡，出現明顯的睡眠障礙，應該及時去正規醫院就診，通過血常規、顱腦CT、腦電圖檢查、心理狀態檢查等方式明確情況，對癥治療。平時保持作息規律，避免熬夜和過度勞累，以免影響恢復。