一般來說,女人是否需要補鐵,需要根據(jù)自身情況判斷。如果缺鐵,則需要補鐵,如果身體不缺鐵,一般無需補鐵,具體分析如下:
1.需要補鐵:如果身體內(nèi)的氣血流失比較快導(dǎo)致長時間缺鐵,可能會使身體免疫力低下,此時需要及時補鐵,可以多吃瘦肉、蘑菇、海帶等食物,還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葡萄糖酸亞鐵、硫酸亞鐵片等藥物進(jìn)行補鐵。
2.不需要補鐵:雖然女人對鐵元素的需求量比較高,但如果日常飲食營養(yǎng)均衡,沒有出現(xiàn)缺鐵的癥狀,一般無需補鐵。如果盲目補鐵,可能會導(dǎo)致鐵元素攝入過多,導(dǎo)致肝功能異常,不利于身體健康。
