一般情況下，心里一有事就吃不下飯可能是思慮過多、焦慮癥等原因引起的，需要根據實際情況進行相應的處理。具體分析如下：
1.思慮過多：心里一有事就吃不下飯可能是思慮過多引起的，屬于正常現象，一般不需要特殊治療?；颊咭⒁膺m當放松心情，可以增加戶外運動來釋放不良情緒。
2.焦慮癥：心里一有事就吃不下飯可能是焦慮癥引起的，還可能表現為睡眠質量差、心跳加速等癥狀。患者可以在醫生的指導下使用勞拉西泮片、鹽酸帕羅西汀片等藥物進行治療，同時配合心理治療的方式進行綜合治療。
治療期間，患者要注意多休息，適量吃新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、西藍花、蘋果、香蕉等，堅持適量運動，有利于身體恢復。