健忘通常吃維生素A、B族維生素、維生素E等。
1.維生素A:
維生素A又稱為視黃醇,主要作用是改善視力、緩解視疲勞,缺乏維生素A會(huì)使患者的皮膚粗糙、記憶力下降、頭發(fā)干枯等,可以適量補(bǔ)充維生素A。
2.B族維生素:
B族維生素參與機(jī)體氧化還原反應(yīng)、神經(jīng)代謝等,易溶于水,進(jìn)食越多排泄越多,適量補(bǔ)充B族維生素能夠促進(jìn)糖代謝,為大腦供能,提高記憶力。
3.維生素E:
維生素E又稱生育酚,是一種抗氧化劑,能保護(hù)機(jī)體內(nèi)細(xì)胞不受自由基危害,改善脂質(zhì)代謝,促進(jìn)血液循環(huán),有助于預(yù)防老年癡呆,改善記憶力。
此外,健忘的患者也適量吃維生素C,部分疾病也會(huì)造成記憶力下降,如腦炎、腦外傷、大腦缺血缺氧等,需要針對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療,糾正原發(fā)疾病后,記憶力差的現(xiàn)象會(huì)逐漸緩解。
