若想通過牡丹皮輔助降血壓,可前往中醫科或心血管內科咨詢醫生,將此類中藥材煎水、泡茶、煮粥,或者制成藥膳、燉湯后服用,均可以在一定程度上達到此類目的。
1、煎水:
將牡丹皮洗凈,放入砂鍋中,加入適量清水,浸泡20-30分鐘后,先用大火煮沸,再轉小火煎煮20-30分鐘,取汁飲用。種方法能使牡丹皮中的有效成分充分溶出,起到清熱涼血、活血化瘀的作用,有助于舒張血管,調節血壓。但需注意,煎煮過程中要密切觀察火候,防止煎干或煎糊。
2、泡茶:
先將牡丹皮洗凈,與菊花一同放入茶壺中,用沸水沖泡,燜泡10-15分鐘后即可飲用。可反復沖泡2-3次。菊花具有清肝明目、平肝降壓的功效,與牡丹皮搭配,能增強降壓效果,同時還能改善因高血壓引起的頭暈目眩等癥狀。飲用時宜溫服,避免冷飲刺激胃腸道。
3、煮粥:
先將牡丹皮煎水,取汁備用,然后將大米淘洗干凈,放入鍋中,加入牡丹皮汁和適量清水,如常法煮粥。煮至粥熟爛即可食用,此粥既能發揮牡丹皮的降壓作用,又能滋養脾胃,適合高血壓伴有脾胃虛弱、食欲不振的患者。但煮粥時要注意攪拌,防止粘鍋。
4、成藥膳:
將牡丹皮、山楂洗凈,放入鍋中,加入適量清水,煮20-30分鐘后,加入冰糖調味,可將湯汁和山楂一起食用。山楂能消食健胃、活血化瘀,與牡丹皮配合,可促進血液循環,降低血脂,協同降低血壓,尤其適用于高血壓合并高脂血癥的患者。但胃酸過多者不宜過量食用。
5、燉湯:
將豬瘦肉洗凈切塊,與牡丹皮、夏枯草一起放入砂鍋中,加入適量清水,燉煮1-2小時,至肉熟湯濃。夏枯草有清肝瀉火、散結消腫的功效,與牡丹皮合用燉湯,對肝陽上亢型高血壓有較好的療效,能有效緩解頭痛、耳鳴等癥狀。但燉煮時間要足夠,以確保藥材的有效成分充分溶出。
服用牡丹皮降血壓期間,應定期監測血壓,遵循醫囑調整用量,保持健康生活方式,如低鹽飲食、適量運動、情緒穩定,以助血壓控制。
