蛋白粉過期幾天,不建議再喝,可能會引起不適癥狀。
蛋白粉是一種營養(yǎng)劑,主要由大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等制成,食用后可以補(bǔ)充蛋白質(zhì),為人體提供氨基酸,具有提高神經(jīng)傳導(dǎo)速度、增強(qiáng)身體免疫力的功效。如果體內(nèi)蛋白質(zhì)不足,出現(xiàn)生長遲緩、疲勞、消瘦、月經(jīng)不調(diào)、智力低下等不適癥狀,可以適量吃蛋白粉改善。但是,已經(jīng)過期的蛋白粉就不建議食用,因?yàn)檫^期的蛋白粉營養(yǎng)流失嚴(yán)重,食用后沒有營養(yǎng)價(jià)值。并且,過期的蛋白粉已經(jīng)變質(zhì),食用后還可能會引發(fā)腹痛、腹瀉等不適癥狀。
蛋白粉雖然營養(yǎng)價(jià)值高,但是,健康人群可以不用食用,在開蓋后也要盡快吃完,過期后就不要吃了。
