瑜伽對產后修復一般有用。
瑜伽可以通過各種體式鍛煉和呼吸控制，有效恢復產婦的身體功能，包括增強會陰肌肉的彈性，促進子宮收縮，幫助子宮恢復正常位置，以及加速體內廢物的代謝和排泄等。這些都有助于產婦在產后更快地恢復身體健康。產后，產婦往往面臨著情緒波動、焦慮、抑郁等問題。瑜伽中的冥想和放松技巧可以幫助產婦緩解這些情緒問題，提高情緒和心理的健康狀態。同時，瑜伽也能讓產婦更加關注自己的身體和內心，有助于建立積極的自我形象和自信心。
為了確保瑜伽練習的安全性和有效性，產婦在產后進行瑜伽練習時，應在專業教練的指導下進行。產婦的身體在產后需要一段時間來恢復，因此在進行瑜伽練習時，應逐漸增加難度和強度，避免過度勞累和受傷。