清腸、排毒、刮油一般可以吃燕麥、芹菜、玉米等食物，此類食物中含有豐富的膳食纖維，對身體有很好的幫助。也可以遵醫囑使用麻仁潤腸軟膠囊等藥物進行緩解。具體如下：
1、燕麥：是由于燕麥中含有豐富的膳食纖維，具備降膽固醇和降血脂的作用，這種可溶性的燕麥纖維，在其他谷物中一般是沒有的，對潤腸、排毒效果較好。
2、芹菜：含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用，還有助于潤腸排便。另外，芹菜葉中含的胡蘿卜素和維生素C較多，吃芹菜時不要把嫩葉扔掉。
3、玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，以及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含膳食纖維。常吃玉米，可降低膽固醇并軟化血管。對血脂高有很好的緩解作用，還可起到清腸的作用，有助于排出體內多余毒素。
除食物外，還可以遵醫囑服用清腸排便藥物，主要包括有麻仁潤腸軟膠囊、潤腸通便茶等。麻仁潤腸軟膠囊可潤腸通便、腸燥便秘、排毒等作用，其對于胃熱壅盛引起的排便不暢、糞便干結也具有改善治療作用，此藥物主要成分有火麻仁、苦杏仁、陳皮等。潤腸通便茶通常適用于大便干結、排便困難等，也助于身體的排毒去油，但是對于胃腸虛弱以及內分泌功能絮亂者切勿隨意使用，此藥物主要有效成分為決明子、干荷葉、薏米等。建議遵醫囑根據具體情況使用藥物進行調理。