一般沒有多久喝一次咖啡比較好的規定，可選擇間隔五至十小時喝一次或者白天喝，也有些人群不能喝。

咖啡是一種常見的飲品，不僅有提神醒腦的作用，還具有健胃、助消化、止血等功效。臨床上沒有關于多久喝一次咖啡對身體有好處的規定，如果沒有基礎疾病，并且有提神醒腦的需要，建議每隔五至十小時喝一次咖啡。

建議不要在夜間喝咖啡，因為其中的咖啡因對神經有一定的刺激性，喝了可能會引起失眠。部分人群的體質較弱，或是患者有神經系統疾病、胃部疾病等，通常就不能喝咖啡，否則可能會增加神經的興奮性或者刺激胃酸的分泌。

在日常生活中，普通人群也要注意控制好喝咖啡的次數和數量，不要長時間大量地喝，否則容易刺激中樞神經系統，出現心率加快、血壓升高、精神亢奮、焦躁、嗜睡、精力不易集中等現象，還可能會導致神經衰弱的情況。

平時可以多喝溫水、果汁，適當運動，保證睡眠充足，避免影響白天的精力，從而減少咖啡的攝入。