淘米水洗頭對去除頭皮屑有一定的幫助，建議及時就醫咨詢，謹遵醫囑。
淘米水中含有豐富的營養成分，如B族維生素。B族維生素能夠調節頭皮的油脂分泌。對于一些因頭皮油脂分泌過多而導致馬拉色菌滋生，進而產生頭皮屑的人來說，淘米水可以改善這種狀況。馬拉色菌以油脂為食，當油脂分泌得到控制，馬拉色菌的生長環境改變，其繁殖速度就會減緩，從而減少因馬拉色菌過度繁殖分解油脂產生的脂肪酸對頭皮的刺激，使頭皮屑減少。
另外，淘米水中的蛋白質、淀粉等成分也有一定的作用。成分能夠在頭皮表面形成一層保護膜，防止頭皮水分過度流失，讓頭皮保持濕潤。干燥的頭皮容易產生頭皮屑，而淘米水的保濕作用有助于維持頭皮的健康狀態，減少頭屑產生。不過，淘米水洗頭去屑的效果因個人頭皮狀況而異。對于因脂溢性皮炎、銀屑病等皮膚疾病引起的嚴重頭皮屑問題，淘米水可能只能起到輔助改善的作用，還需要結合相應的藥物治療來達到更好的去屑效果。