通常每100ml的生椰拿鐵熱量約是100kcal，建議進(jìn)食者合理飲用。
生椰拿鐵的主要原材料是咖啡豆、咖啡濃縮液、椰漿、牛奶、砂糖等，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鉀、鎂等營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)充能量、提神醒腦、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。通常生椰拿鐵屬于中高熱量的食物，因?yàn)槊?00ml的生椰拿鐵便含有約100kcal的熱量。
如果進(jìn)食者日常合理飲用生椰拿鐵，可以輔助達(dá)到消除疲倦的作用，而且可以在一定程度上補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)成分，達(dá)到增強(qiáng)機(jī)體免疫力的目的。但其含有的熱量較高，如果過量飲用，可能會(huì)加重機(jī)體的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)時(shí)間如此可能會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，出現(xiàn)肥胖的情況，而且不利于神經(jīng)系統(tǒng)和胃腸道健康。
建議進(jìn)食者日常飲用生椰拿鐵注意適量，如果飲用生椰拿鐵之后出現(xiàn)不良癥狀，則應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)前往醫(yī)院就診檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理治療，以免耽誤病情。期間應(yīng)該注意合理飲食，切不可進(jìn)食過多刺激性較強(qiáng)的食物，如大蒜、生姜、洋蔥等，以免對(duì)機(jī)體造成刺激，影響機(jī)體健康。